Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du nyser hele tiden? Hvis ja, er du ikke alene. Nysen er en meget almindelig foreteelse, og der er en række forskellige årsager til, at det sker. I dette blogindlæg vil vi undersøge nogle af de mest almindelige årsager til nysen, og hvad du kan gøre for at minimere hyppigheden af nysepisoder.
Allergier
Hvis du nyser hele tiden, kan det skyldes allergier. Allergier skyldes, at dit immunsystem overreagerer på et fremmedlegeme, f.eks. pollen, husdyrskæl eller støv. Når dit immunsystem registrerer disse stoffer, frigiver det kemikalier, der forårsager allergisymptomer som f.eks. nysen, løbende næse og rindende øjne.
Allergier kan være sæsonbestemte, f.eks. høfeber, eller de kan være året rundt, f.eks. allergi over for kæledyr. Hvis du har sæsonbestemt allergi, vil du sandsynligvis bemærke, at dine symptomer bliver værre på visse tidspunkter af året, når pollentalet er højt. Hvis du har allergi året rundt, vil du måske også bemærke, at dine symptomer er værre på visse tidspunkter af året, f.eks. når du gør rent i huset, eller når dit kæledyr fælder.
Der findes en række forskellige behandlinger for allergi, herunder håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin samt allergi-sprøjter. Hvis du ikke er sikker på, om du har allergi, skal du gå til din læge for at få stillet en diagnose. Han eller hun kan ordinere den rette behandling til dig.
Astma
Astma er en almindelig tilstand, der påvirker lungerne. Den kan forårsage hvæsende vejrtrækning, hoste og åndenød. Astma kan være en mindre gene eller et større problem. Det er en kronisk tilstand, hvilket betyder, at den kan vare i lang tid, endda hele livet. Astma kan kontrolleres med medicin, men der findes ingen helbredelse.
Astma skyldes en kombination af miljømæssige og genetiske faktorer. Den nøjagtige årsag er ukendt. Vi ved dog, at visse ting kan udløse astmasymptomer. Disse udløsere kan være forskellige for hver enkelt person. Almindelige udløsere omfatter støv, pollen, røg og skæl fra kæledyr.
Astma kan være en mild tilstand, som kun forekommer lejlighedsvis. Nogle mennesker har dog alvorlig astma, der er vedvarende og kan være livstruende. Astma er mere almindelig hos børn end hos voksne. Den kan dog forekomme i alle aldre.
Hvis du har astma, skal du tage skridt til at undgå dine udløsende faktorer og håndtere dine symptomer. Du bør gå til lægen til regelmæssig kontrol og for at få din astma under kontrol. Med den rette behandling kan du leve et normalt, sundt liv.
Forkølelse
Forkølelse er en virusinfektion i de øvre luftveje, herunder næse, hals, bihuler og bronkier. Det er en af de hyppigste sygdomme hos mennesker og er en af de vigtigste årsager til lægebesøg og manglende dage fra arbejde og skole.
De fleste forkølelser er forårsaget af rhinovirus, som er en type virus, der er særligt dygtig til at inficere næsen. Disse virus spredes ved kontakt med luftvejssekret, såsom spyt, slim eller blod, fra en inficeret person.
Symptomer på forkølelse omfatter typisk en løbende næse, overbelastning, nysen og ondt i halsen. Disse symptomer kan vare i flere dage og er normalt værst i de første to til tre dage. Forkølelser er generelt milde og kræver ikke behandling med antibiotika.
Der findes en række håndkøbsmedicin, som kan hjælpe med at lindre symptomerne på forkølelse. Det drejer sig bl.a. om decongestanter, antihistaminer og smertestillende midler. Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske, når man er forkølet, da det vil være med til at tynde ud i slimen og gøre den lettere at uddrive.
De fleste mennesker kommer sig over en forkølelse inden for en uge eller to. Nogle mennesker kan dog udvikle komplikationer som f.eks. lungebetændelse eller bronkitis. Disse tilstande kan være mere alvorlige og kan kræve behandling med antibiotika.
Influenza
Influenza, eller influenza, er en virus, der inficerer næse, hals og lunger. Det er en smitsom sygdom, der kan give alvorlige symptomer, herunder feber, hoste og åndedrætsbesvær. Influenza kan undertiden føre til lungebetændelse, som er en alvorlig lungeinfektion.
Influenza er mest almindelig i efteråret og vinteren, men den kan forekomme på alle tider af året. Den bedste måde at forebygge influenza på er at få en influenzavaccine hvert år.
Hvis du får influenza, er der nogle ting, du kan gøre for at lindre dine symptomer:
- Få masser af hvile
- Drik masser af væske
- Tag håndkøbsmedicin til at hjælpe mod feber, ømhed og smerter
- Hold dig så vidt muligt væk fra andre mennesker for at undgå at sprede virussen
Hvis dine symptomer er alvorlige, eller du har problemer med at trække vejret, skal du ringe til din læge med det samme. Influenza kan være alvorlig, især for små børn, ældre voksne og personer med visse medicinske tilstande.
Sinusinfektion
En bihulebetændelse er en almindelig tilstand, der kan forårsage en stoppet eller løbende næse, smerter og tryk i ansigtet, hovedpine og endda feber. Bihulebetændelse skyldes normalt virus, men kan også skyldes bakterier. De fleste bihulebetændelser går væk af sig selv, men nogle kan kræve antibiotika.
Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne på en bihulebetændelse, f.eks:
- Drikke rigeligt med væske
- Hvile
- Anvende et varmt kompres på ansigtet
- Anvende en luftfugter
Hvis dine symptomer ikke forbedres efter en uge, eller hvis de bliver værre, bør du opsøge din læge. Du kan have brug for antibiotika, hvis din bihulebetændelse er forårsaget af bakterier.
Allergisk rhinitis
Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, er en tilstand, der får næse og øjne til at klø, væske og blive betændte. Det er ofte forårsaget af pollen, støv eller andre luftbårne allergener. Allergisk rhinitis kan forekomme sæsonbestemt eller året rundt, og symptomerne kan være fra milde til alvorlige.
Sæsonbestemt allergisk rhinitis, også kaldet høfeber, er den mest almindelige form for allergisk rhinitis. Den forekommer typisk om foråret, sommeren og efteråret, når pollenniveauet er højt. Den kan dog også forekomme om vinteren, hvis man er allergisk over for indendørs allergener som f.eks. støv eller husdyrskældud.
Perennial allergisk rhinitis er en form for tilstanden, der forekommer hele året. Den er normalt forårsaget af indendørs allergener som f.eks. støv, husdyrskæl eller skimmelsvamp. Allergisk rhinitis kan også være forårsaget af visse fødevarer eller medicin.
Symptomer på allergisk rhinitis kan omfatte:
- næsefornemmelse
- næseture
- løben næse
- stramning
- kløende næse og øjne
- vandede øjne
- mørke rande under øjnene
- mørke rande under øjnene
- træthed
Allergisk rhinitis kan behandles med håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin. Antihistaminer, dekongestanter og kortikosteroide næsesprays er alle effektive behandlinger. Allergisk rhinitis kan også behandles med immunterapi, som indebærer, at man modtager regelmæssige injektioner af allergener over en periode.
Miljøfaktorer
Allergier, både sæsonbestemte og helårsbestemte, er en almindelig årsag til nysen. Pollen, husdyrskæl og husstøvmider er alle allergener, som kan føre til nysen. Hvis du har allergier, kan du også opleve andre symptomer som f.eks. løbende næse, kløende øjne og overbelastning.
En anden almindelig miljøfaktor, der kan føre til nysen, er kold luft. Når du går udenfor på en kold dag, får den kolde luft blodkarrene i din næse til at trække sig sammen. Dette kan føre til nysen samt en løbende næse og rindende øjne.
Nysen kan også skyldes stærke lugte, f.eks. parfume eller rengøringsmidler. Disse lugte kan irritere slimhinden i næsen, hvilket fører til nysen.
Krydrede fødevarer
Hvis du nyser hele tiden, kan det skyldes, at du spiser for mange krydrede fødevarer. Capsaicin, det stof, der gør peberfrugter stærke, kan også forårsage irritation i næsen, hvilket fører til nysen. Hvis du er en fan af krydret mad, så prøv at begrænse dit indtag for at undgå at udløse et nysanfald.
Ud over at forårsage nysen kan capsaicin også forårsage løbende næse, rindende øjne og endda brændende eller kløende fornemmelser. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, er det bedst at undgå krydret mad, indtil de forsvinder.
Hvis du ikke kan tåle at opgive dine elskede krydrede retter, så prøv at afbalancere dem med kølende fødevarer som yoghurt eller agurk. Dette vil hjælpe med at reducere irritationen forårsaget af capsaicin og forhåbentlig hjælpe dig med at stoppe med at nyse hele tiden.
Helt klart lys
Der er mange grunde til, at du kan nyse hele tiden, men en af de mest almindelige er eksponering for stærkt lys. Når dine øjne udsættes for skarpt lys, sender de et signal til din hjerne, som udløser nyserefleksen. Det er derfor, at du måske nyser, når du går udenfor på en lys dag, eller når du tænder et skarpt lys i et mørkt rum.
Nyserefleksen er en måde for din krop at beskytte dit luftvejssystem mod irriterende stoffer. Når du nyser, udstøder din krop kraftigt luft og partikler fra din næse og mund med kraft. Dette kan være med til at fjerne irritanter fra dine luftveje og reducere din risiko for luftvejsinfektioner.
Hvis du opdager, at du ofte nyser som reaktion på skarpt lys, lider du måske af en tilstand kaldet photisk nyserefleks. Dette er en forholdsvis almindelig tilstand, som ikke er skadelig. Den kan dog være irriterende og forstyrrende. Der er nogle få ting, du kan gøre for at reducere hyppigheden af dine nysen, f.eks. ved at undgå skarpt lys eller bære solbriller.
Hvis du nyser ofte, og det påvirker din livskvalitet, bør du tale med din læge. De kan hjælpe med at fastslå årsagen til din nysen og give dig behandlingsmuligheder. I nogle tilfælde kan allergimedicin eller immunterapi anbefales.
Emotionel stress
Det er ingen hemmelighed, at følelsesmæssig stress kan skabe ravage i vores krop, og det gælder også vores bihuler. Når vi er stressede, går vores krop i “kamp eller flugt”-tilstand, hvilket kan forårsage en række fysiske symptomer, herunder øget hjertefrekvens, sved og overfladisk vejrtrækning. Dette medfører også, at blodkarrene i vores næse og bihuler bliver forsnævrede, hvilket kan føre til betændelse og tilstopning. Så hvis du oplever, at du nyser mere, når du føler dig overvældet, så er det ikke kun i dit hoved!
Det er selvfølgelig ikke alle nyserier, der skyldes stress. Allergier, forkølelse og selv støv kan udløse et nys. Men hvis du opdager, at dit nysen er værre, når du er under pres, kan det være værd at se nærmere på dit stressniveau og se, om der er noget, du kan gøre for at reducere det.
I mellemtiden er der et par ting, du kan gøre for at lette dine nyseanfald. saltvandsspray til næsen kan hjælpe med at reducere tilstopning, og antihistaminer kan være effektive mod allergi. Hvis du virkelig kæmper, er det værd at gå til lægen for at udelukke andre underliggende tilstande.