Vi ved alle, at fysisk aktivitet er godt for vores helbred, men vidste du, at det også kan hjælpe med at regulere dit blodtryk? Det er rigtigt, moderat motion har vist sig at sænke blodtrykket hos både raske voksne og personer med forhøjet blodtryk. Fysisk aktivitet har en effekt på blodtrykket. Når du f.eks. går, … Læs mere
En forkølelse er en virus, der angriber de øvre luftveje, som omfatter næse, hals og bihuler. Når du er forkølet, kan du miste din lugte- og smagssans. Det skyldes, at virussen beskadiger de nerver, der styrer disse sanser. Når du er forkølet, bekæmper din krop infektionen. En af måderne, den gør det på, er ved … Læs mere
Der er mange grunde til, at dine hænder kan ryste. Det kan skyldes en medicinsk tilstand, såsom Parkinsons sygdom, eller det kan skyldes angst eller stress. Hvis du er bekymret over dine rystende hænder, bør du tale med din læge for at udelukke eventuelle underliggende sygdomme. Årsager til rystende hænder Der er mange mulige årsager … Læs mere
Der er mange grunde til, at du kan få kramper. Det kan være på grund af dehydrering, elektrolytubalance eller endda overanstrengelse. Men oftest er kramper forårsaget af muskeltræthed. Når dine muskler er trætte, kan de ikke trække sig så kraftigt sammen, hvilket kan føre til kramper. Videnskaben om kramper Kramper er ufrivillige muskelsammentrækninger, der kan … Læs mere
Bruising er en almindelig foreteelse, der kan opstå af forskellige årsager. Men nogle gange får man også blå mærker uden nogen åbenlys grund. Selv om blå mærker normalt ikke giver anledning til bekymring, kan gentagne eller uforklarlige blå mærker være et tegn på en mere alvorlig underliggende tilstand. I dette blogindlæg vil vi undersøge nogle … Læs mere
Der er et par forskellige måder, du kan rense dine ører på. Du kan bruge en vatpind, en vatrondel eller en speciel ørerenser. Du skal være forsigtig, når du renser dine ører, så du ikke skader din trommehinde. Bomuldskugler bruges ofte til at rense ørerne. Der er dog et par ting, som du skal være … Læs mere
Kulhydrater er et af de tre makronæringsstoffer (sammen med fedt og protein) og er afgørende for menneskers sundhed. De består af kulstof-, hydrogen- og oxygenatomer og klassificeres som simple eller komplekse på baggrund af deres kemiske struktur. Simple kulhydrater består af en eller to sukkerenheder, mens komplekse kulhydrater består af tre eller flere. Kulhydrater består … Læs mere
Vitamin D er et vigtigt næringsstof, der hjælper vores krop med at optage calcium og fosfor. Det er også med til at holde vores knogler og muskler sunde. Vores krop producerer D-vitamin, når vi udsættes for sollys. Mange af os bliver dog ikke udsat for nok sollys til at producere den mængde D-vitamin, som vores … Læs mere
Du kan forbrænde en masse kalorier ved at lave forskellige typer øvelser. Nogle øvelser er dog mere effektive end andre. I dette blogindlæg vil vi se på nogle af de bedste øvelser til at forbrænde kalorier. Hvor mange kalorier skal du spise for at forbrænde flest kalorier? Det afhænger af dine mål. Hvis du forsøger … Læs mere
Hvis du ønsker at slanke dine lår, er du kommet til det rette sted. I dette blogindlæg giver vi dig nogle tips og tricks til, hvordan du kan få tyndere lår. Vi vil tale om kost og motion, og hvordan du kombinerer begge dele for at opnå de bedste resultater. Så uanset om du ønsker … Læs mere